9 Þarftu að vita Mountain Biking Ábendingar fyrir byrjendur

Sérhver fjall mótorhjólamaður minnir fyrsta sinn: Þú ert á reiðhjóli, sem er skynsamlegt. En þú ert að hjóla yfir steina, yfir lækjum og yfir allar gerðir af ólíkum landslagi, sem (að minnsta kosti í fyrstu) líður eins og það skilur ekkert. Það er skemmtilegt og spennandi, ennþá taugaveiklað og skelfilegt allt á sama tíma.

Öll óskir þínar - busted!

Afsakið: "Ég er úr formi." Gómaður! Engin þörf á hraða. Kjósa með hægum hraða og hæfni þín muni batna í um mánuði. Afsakið: "Það er of langt." Gómaður! Hybridize commute þinn með því að hjóla hjólið þitt að hluta til á vinnustað þínum, þá hoppar á flutning á massa. Eða farðu á áfangastað á leiðinni til vinnu, og farðuðu til hvíldar.

Byrjandi-vingjarnlegur

Ekki allir hafa verið að hjóla eins lengi og þú hefur. Taktu smá stund til að hugleiða um fyrstu ferðina þína - og hversu mikið þú vissir ekki þá. Farðu á forums.BICYCLING.com og gefðu byrjendum smá ást, eins og þessi dýralæknir gerðu hér fyrir neðan. Safnaðu góðu karma á næstu ferð. "Mundi ég líta algerlega fáránlegt út um skóglausan á heitum dögum?

Betri hrunskýrslur gætu hjálpað til við að vista hjólreiðamenn

Frá 2000 til 2013, fjölda fólks sem hjóla commute skotið upp á glæsilega 62 prósent. Því miður hafa lögregluþrengsluskýrslur ekki haldið uppi tímunum, og það gæti verið að stytta framfarir sem gætu hjálpað hjólandi starfsmönnum og ökumönnum að koma í veg fyrir hættulegar árekstra, segir ný rannsóknarniðurstöður sem birtar eru í meiðslumárum.

Reiðhjól færni: gefa möl a fara

Ef þú fylgir hjólreiðum yfirleitt (og augljóslega þú gerir það) hefur þú líklega tekið eftir því að fjölga vegum sem byggjast á vegum og möl-sérstakar hjól. Kappreiðar er sterkur - blanda af vegi, fjalli og hringrás - og margir ná stórum vegalengdum. Meðal þekktra atburða eru 300 mílna TransIowa, 150 mílna grjót heimsmeistaramót í Nebraska og 200 mílna Dirty Kanza í austurhluta Kansas.

Allt sem þú þarft að vita um reiðhjól passa

Svo keyptiðu bara hjól. Eða þú ert að fara að. Og nú kemstu að því að kannski ættir þú að borga enn meiri pening til að tryggja að það passi. Hljómar eins og mikið, en ekki slepptu hugmyndinni: Hjólabúnaður er hannaður til að tryggja að hjólið þitt passar þig rétt, sem þýðir að það gæti verið lykillinn að því að elska þennan hjól enn frekar eða aldrei nota hann.

Kvenna reiðhjól reiðmenn: reiðhjól til að vinna

Nafn: Suzanne Murphy Starf: Federal Investigator GOAL: Byrjaðu pípu til að vinna Suzanne ætlar að stíga í vinnu í sumar mun spara gas, brenna streitu og reka upp mílufjöldi. 12 mílna einföld ferðin er hilly blanda af malbikaður, sameiginleg leið og upptekinn, axlarlaus vegur stífluð með árásargjarn Washington, D.

Fáðu einhvern ríða

Á næstum 25 árum á Hjólreiðum, ég verð að hafa hvatt eða hjálpað milljónum manna til að byrja að hjóla eða til að komast aftur á hjólunum sínum. Samt á hverju ári er ég hrifinn af persónulegum áhrifum af langvarandi aðgerðinni mínu til að velja einn noncyclist og gera það sem ég get til að fá hann eða hana að hjóla. Á þessu ári, það er Rodale samstarfsmaður minn, Amy Keller Laird, ritstjóri yfir kvennaheilbrigði, sem gerðist að minnast á að hún ólst upp í fótspor um allan Missouri hverfinu henna

Hvernig á að bikepack örugglega í Bear Country

Þú ert líklegri til að hlaupa í björn í the þægindi af þinn eigin búðir en út á slóðinni - þessir campfire s'mores eru aðlaðandi bæði hungraða bikepackers og svöng bein eins. Hér er hvernig þú getur skipulagt matinn þinn, búðirnar þínar og fleira til að takmarka líkurnar á að þú hafir björgunarvandamál meðan þú ferð á bikepacking. Fyrir frekari ráðleggingar, umsagnir og hvernig er hægt að kíkja á hjólreiðar YouTube rásina.

Hvernig á að brjóta niður hindranirnar sem halda þér af hjólinu þínu

Við höfum öll efni sem kemur í veg fyrir það sem við viljum gera. Hindranir eins og skortur á tíma, slæmt veður, skortur á öruggum leiðum, hálsi jafnvel vandamálið í hjálmhári getur haldið okkur frá reiðhjólum okkar. En þeir þurfa ekki að segja, segir Christi Johnson, doktorsgráður, prófessor í kinesiology íþrótt og æfingu sálfræði við Cornell College í Mount Vernon, Iowa.

Hvernig á að horfa á reiðhjól

Sem atvinnumaður hjólreiðamaður vann ég til að bæta hæfileika mína. Á stigi Tour of Britain, minntist ég að það var 400 metra snúningur fyrir línuna. Ég ráðist snemma, járnbrautarhornið og opnaði bilið. Ég vakti örmum mínum í sigri í lokin, aðeins að segja að þessi bending væri gegn reglunum.