Bike First Aid On The Trail

The Expert: Þegar reiðhjólamaðurinn byrjar óvænt af reiðhjóli, borgar hann að vita hvernig á að bregðast við - og hjálpa. Þessi þekkingu á sviði þekkingar er eitthvað sem dýralæknisfræðingur, Judith R. Klein, MD, BikeSkills (bikeskills.com) ráðgjafi og aðstoðarmaður klínísk prófessor í læknisfræði í San Francisco Alþjóða sjúkrahúsinu neyðarþjónustu, hefur ekki aðeins kennt fjölmarga paramedics og hjúkrunarfræðingar, en einnig settar til að nota á eigin leiðarleiðum sínum. Þó Klein's kunnáttu - frá því að takast á við flogaklefar vegna höfuðáverka til að búa til makeshift hjólastól úr hjólinu - fer yfir það sem flestum af okkur mun alltaf nota þægilega, þá hefur hún ráð sem allir geta fylgst með þegar kemur að því að meðhöndla eitt af algengustu fjallhjólum meiðslum: brotinn kraga. Lestu áfram til að koma í veg fyrir að þú byrjaðir fyrst og fremst.

HIT "PAUSE" Hnappinn Samstarfsmaðurinn þinn reiddi bara yfir stöngina eða brotnaði á öxlinni í tré. Hver er fyrsta hreyfing þín? Hættu. "Taktu djúpt andann," segir Klein, "og farðu að slasaðri á öruggan hátt." Það síðasta sem þú vilt gera er að búa til annað fórnarlamb eða gera ástandið verra. Þá, eftir að þú ert viss um að félagi þinn andar og blæðir ekki - en áður en þú færir hann - spyrðu spurninga: Ertu í lagi? Manstu nafnið þitt? Veistu hvar þú ert? Ef hann getur ekki svarað greinilega gæti hann haft höfuðáverka. Ekki hreyfa hann. Í stað þess að gera hann þægilegt og fá hjálp.

KAFLI FYRIR LUMPS Jafnvel ef vinur þinn virðist ekki dazed, eða ef hann er ekki að upplifa verki í hálsi, finnst háls hans að sjá hvort eitthvað sé úr vinnunni, útskýrir Klein. "Ef þú snertir eða ýtir þangað og það er sárt, hreyfðu hann ekki," segir Klein. "Í staðinn, farðu til hjálpar." En ef hálsinn líður vel, spyrðu hvar það er meiða.

PIN UPP Pali þín er að kvarta um öxlverkir, þannig að þú rennir fingrum þínum meðfram kraga hans og sérðu að hann fari eins og fingurnar þínar snerta klút í miðju kraga hans. Bingó: Það er brotið. Haltu honum handleggnum á móti honum meðan hann er þægilegur (með olnboganum boginn í u.þ.b. 90 gráður), þá hreyfðu handlegginn með því að draga í sig botninn af þreytu upp og yfir handlegg hans og olnboga; Notaðu öryggispinn til að halda því í stað. Bindið síðan armwarmers eða jakka um líkama hans til að halda upphandlegg hans á móti honum og byrjaðu að ganga.

Horfðu á vandamálið Ef vinur þinn lítur svolítið eða segir að hann finni sig óskynsamur, láttu hann leggjast, hækka fæturna og halda honum hita (til að koma í veg fyrir áfall). "Fólk getur farið út úr sársauka," segir Klein. "Þú getur stundum séð það koma." Bíddu þar til hann líður vel nóg til að ganga, þá hægt að hjálpa honum.

PREP FOR SUCCESS "Fyrir daglegu ríður, bera ég Band-Aids, íbúprófen, gúmmíbelti, Benadryl [fyrir beisbretti og ofnæmisviðbrögð] og öryggispinnar," segir Klein. "Það er grundvallarbúnaður - ég hef í raun doled þessa hluti út á ríður." Það sem meira er en það er overkill - nema þú sért að fara í marga daga.

Horfa á myndskeiðið: REAL Neyðarsjúkdómur Aðstoð Meðferð: Brotið bein meðan óhreinindi hjóla o # o

none