Hvernig á að finna lífsgildi sem hjólreiðamaður

Að vera hjólreiðamaður leyfir þér ekki frá ábyrgð lífsins. Heimilið þitt, börnin þín og starf þitt (vonandi) verður að bíða eftir að ferðin er lokið. Þessir kostir bjóða upp á innsýn í hvernig á að viðhalda hæfni og gæði kílómetra en samt að ganga úr skugga um að Junior fær baði og illgresið snýst ekki rósunum. "Gleymdu um rúmmál og leggðu áherslu á tíðni, styrkleika og uppbyggingu þjálfunarinnar. Lífeðlisfræðileg aðlögun er aðeins til að bregðast við of mikið, þannig að ef þú ert að fara að framfarir með takmarkaðan tíma þarftu að vera viss um að þú sért með viðeigandi hætti leggja áherslu á kerfið þitt. Ég nota orkugjafa til að halda mér heiðarleg. "-Andy Coggan, PhD, USA Hjólreiðar vísindalegur ráðgjafi og þjóðhöfðingi masters Racer

"Hugsaðu um tíma í klumpum og skipuleggðu stóra hluti. Láttu þá litla hluti leiða inn. Vertu raunsæ um kröfur á tíma þínum og líttu til langs tíma. Kannski á tímabilinu er húsið svolítið óskemmt, en í burtu, árstíð þú tekur tíma í að undirbúa það fyrir næsta tímabil. Skerið út smá hluti sem sóa orku og tíma. "-Cheryl Sornson, fjallahjóla og cyclocross racer fyrir lið CF, NUE Open Women Champion 2008

"Með börnunum eru svo mörg breytur sem þú getur ekki stjórnað-þeir verða veikir, þeir hafa snjóadaga. Reyndu ekki að verða of bundin við að komast í ákveðna ferð á ákveðnum degi. Of margir hermenn hugsa hvort þeir fái ekki fjögurra klukkustunda ferðalag þeirra, allt líkamsrækt þeirra er að fara að leka út úr stóru tánum sínum. Þess í stað miða að því að lemja alla háa minnispunkta-langa ferðalagið þitt, millibili og svo framvegis. Að vera andlega sveigjanlegur mun einnig hjálpa þér í keppnisástandi þar sem oft eru hlutirnir ekki eins og áætlað er. "-David Wiens, fjallahjólaheimsaga, sex sinnum Leadville 100 sigurvegari

"Þú getur gert afsakanir fyrir að þjálfa og keppa þegar þú ert með börnin of þreytt og of upptekin. En ég tel að ég sé betri mamma og eiginkona að lokum vegna þess að þjálfun gerir mér kleift að taka smá tíma til mín á hverjum degi, dvöl heilbrigt og vera fyrirlíkur dóttur minnar. Viðurkennið að þú getur ekki gert það sjálfan þig og ná til annarra. "-Danelle Kabush, tveggja ára Xterra heimsmeistari með Luna

"Krakkarnir mínir eru eins og að vera fagnaðarmaður nefndarinnar fyrir mömmu og pabba. Hver krakki er með kúrekulla og við segjum þeim hversu mikið það hjálpar. Logistically velur maðurinn minn og ég" krossaröð "og leitar að sömu kynþáttum sem eru nálægt tími. Við förum með þjálfara og bakpoki full af leikföngum, eitt foreldri hlýðir á meðan börnin leika í óhreinindum. Fáir kynþáttar sem ég hef búið án þess að börnin komust í slíkt voru ekki þau sömu. "-Penny Pisaneschi Collins, Webcor klúbbur cyclocross Racer með eiginmanni sínum, John Collins


"Ég er trúaður á að taka krakkana meðfram. Ég er með mestu reiðina núna með tveimur börnum annaðhvort á framhliðinni og aftan á hjólinu eða bæði í kerru. Ef ég kemst ekki, hlaup ég með þeim í Þegar ég var að keppa í fullu starfi með fyrsta nýfæddum mínum, myndi ég dæla mjólk eins nálægt atburðinum og mögulegt er, að gefa Nico á hinni hliðinni. Þú gerir bara það sem þú þarft til að gera til að gera það. "-Marla Streb, landsmeistari DH meistari og tveir tímaskeinn heimsmeistari

Horfa á myndskeiðið: Meteor: betri leið til að byggja upp forrit af Roger Zurawicki

none