5 leiðir til að gera vatnsmagn betri

Það er alltaf nýtt heilsufarsdrykk, en þú munt aldrei gera betur en gömul vatn. H2O hefur langa lista yfir heilsufar, og það getur jafnvel hjálpað til við að stuðla að þyngdartapi.

Það er sagt að vatn geti ekki aukið heilsuna ef þú drekkur ekki upp - sem er erfitt ef þú hatar bragðið. Hljóð kunnuglegt? Hér eru nokkrar frábærar leiðir til að bæta við bragðskyni við venjulegt H20.

Setjið í kanilpuna Kryddið upp vatn (bókstaflega!) Með þessum þjórfé frá TheKitchn: Smyrdu kanilpinne í bolli af vatni og notaðu síðan vökvann sem þykkni sem blandast við kalt vatn og ís. Ekki aðeins bragðbætt vatnið bragðast vel, en kanillinn kemur með hýsingu eigin heilsufarbóta; það getur hjálpað til við að lækka blóðsykur og kólesteról.

Bæta við skvetta af ávaxtasafa Að hella bara 100 prósent ávaxtasafa í glerið þitt getur bætt við bragði og litum án þess að höggva á tonn af sykri.

Kaupa Vatn Infuser Spiking vatn með nokkrum ávöxtum er annar einföld leið til að uppfæra bragðið. Birtu litríka berjum og ávaxtaslóðum með vatnsrofi.

Tengdir: 8 Genius leiðir til að nota Mason krukkur í eldhúsinu

Brattar jurtir Að bæta laufum í H20 þinn, eins og myntu eða mulið basil, er frábær leið til að slaka á bragðið (það er eins og að gera mojito, að frádregnu sykri og áfengi). Bratta lauf í vatni yfir nótt og ekki hika við að bæta við kreista sítrónu eða lime á morgnana.

Bæta við bragðbættum ísskápum Hvort sem þú frystir kaffi, vatni og granatepli arils, eða pureed hindberjum og ananas, við elskum hugmyndina um eftirfarandi með því að stinga upp á Stephanie Lynn til að búa til bragðbætaða ísbita fyrir vatnið. Þeir bæta við köldum, hressandi springa-og einnig líta vel út!

Þetta birtist upphaflega í heilsu kvenna.

none