Pakkaðu skynsamlega til að vista hrygg þinn

Hinn 6. október 2013 lagði BMX-þjóðsagan Eddy King upp vökvapakkann með vatni, slöngum, verkfærum, síma, höggdælu og allt sem hann þyrfti til að hringja í fjallahjóli sínu á sumum niðurstöðum á Snow Summit Resort í Snow Summit Resort Big Bear Lake, Kalifornía. Á þriðja og hraða hlaupi niður fjallið fór hlutirnar hræðilega rangt. Hann lenti á vör á borðplötu og siglt yfir stöngunum, lenti flatt á bakinu og slasaði á mænu í brjósthryggjarliðum T11 og T12 og lét hann lamast frá mitti niður. Í þessari viku setti hann myndir af því sem hann telur sig vera crippling sökudólgur í hruninu: Handfangsslysdælan hans.

"Þegar þú horfir á myndirnar geturðu séð hvað var hnappurinn á lostdælunni, sem er beygður frá afl hrunsins minn, á staðnum þar sem mænaskaða mín átti sér stað," segir King. "Ég trúi fullkomlega að ef ég hefði bara haft þvagblöðruna þar hefði ég bara haft vindinn knúinn út af mér og gekk í burtu."

Tengdir: Betri hrunskýrslur gætu hjálpað til að vista hjólreiðamenn

Konungur, sem nú notar hjólastólum hálftíma og armhækjur "eins mikið og mögulegt er" hefur eytt 18 mánuðum síðan slys hans mullti yfir hvernig á að nota reynslu sína til meiri góðs. Hann ákvað að deila þessum upplýsingum með því að félagsleg fjölmiðla gæti hjálpað öðrum að forðast svipaða örlög.

Konungur sýnir hvernig lostdælan hans kann að hafa valdið meiðslum hans. Hann hefur deilt þessari mynd á félagslegum fjölmiðlum til að talsmaður öruggari gírbúnaðar.

"Ég er reiðubúinn að taka skotið fyrir náungabikara mína. Ég vil bara að þeir læri af þessu. Setjið ekki neitt í pakkninguna sem gæti komið í veg fyrir þig í hruni, "segir King. "Já, þetta er ógeðslegt slys, en við höggum fjallinu. Það er hluti af íþróttinni. Þú verður að vera klár og vera tilbúinn fyrir það svo þú getir farið í burtu. "

Neyðarlyf læknir og fjallahjóla Racer Scott Benson, MD, í Morgantown, Vestur-Virginíu, sem þoldu T11 / T12 beinbrot (þó ekki mænuáverkar) meðan fjallahjól á Big Bear í Vestur-Virginíu fyrir þremur árum, samþykkir heilbrigt. Benson varar einnig áhugamönnum um að vera vakandi um hvernig þeir pakka vasa sínum í vasa, sem orsakast af eigin meiðslum.

"Ég hafði vatnsflösku í miðju vasanum í treyjunni minni og var að fljúga niður í tvöfalt lag þegar ég stökk á klettinum og fór yfir barir mínar og lenti torginu á bakinu," segir Benson. "Þessi flösku er erfitt að hafa áhrif á hrygg þinn. Ég endaði heppinn að þessi brot voru ekki verri. En þar sem ég hef verið mjög kunnugur því sem ég setti í pakka mína og Jersey minn. "

Tengdir: Camelbak er kominn aftur

Ráðgjöf Benson: Aðeins mjúkir hlutir ættu að fara nálægt hryggnum þínum. Vatnspakki getur virkilega virkað sem stuðpúði frá áhrifum og vernda hryggjarliðin, en þú þarft að pakka því skynsamlega. Þvagblöðru ætti að vera eini hluturinn á líkamanum. Styðið erfiðara hluti í ytri vasa eða fest við útjaðri pakkans. Í jeppum þínum eru slöngur, vestir, armhitar, fíkniefni, gelar og aðrar mjúkar vörur fínn fyrir miðjuna. Verkfæri, sími, flöskur og annar harður gír skal stashed til hliðar.

"Konungur hafði hræðilegan líf að breyta reynslu. Það kann að hafa verið ógeðslegt slys, en það er ekki sjaldgæft að fara yfir stöngina á fjallahjólinum. Þú getur forðast nokkrar hræðilegar afleiðingar með því að einfaldlega vinna þar sem þú stash gír þinn, "segir Benson. "Pakkaðu alltaf á ábyrgð."

Horfa á myndskeiðið: Orð í stríðinu: Íbúð í Aþenu / Þeir fóru aftur á bak við dyrnar / hugrakkir menn

none