5 leiðir til að halda höndum þínum hita á ríða

Ef bara hugsunin að fara út á vetrarferð gerir hendurnar frjósnar, óttast ekki: Með nokkrum einföldum aðlögun að vetrarcykli þínu, munu frystir fingur þínar hita uppi. Þessar ráðleggingar frá Jason Fryda, eldri vörustjóri með Bontrager, munu halda tímanum þínum tómum, jafnvel þegar hitastigið er bitur kalt.

Veldu rétta hanska fyrir ferð þína. Það gæti verið freistandi að fara beint á frábærar einangruðir vettlingar rétt við kylfu, en ef hiti er mjög skelfilegur, leitaðu að reiðhjólinum sem gerir þér kleift að skipta og bremsa með vellíðan. Að finna bestu hanskann getur verið krefjandi, segir Fryda. "Þú hefur handlagni og eftirlit þarfir, og stundum getur veisluþjónusta fyrir kuldinn tekið frá því." Það kann að vera freistandi að fara í ódýr vetrarhanski úr verslunum, en hjólreiðar-sérstakur hanski mun á endanum þjóna þér betur: Þeir "Hannað sérstaklega til að halda höndum þínum heitum og þægilegum meðan þau eru á börum. (Ef þú ert ekki viss um hvaða hanska þú vilt, skoðaðu einhverjar af uppáhalds vetrarhjólum okkar fyrir mismunandi aðstæður.)

Annar möguleiki? Pogies. Þessir stórar vasar liggja á stjórnstöngum þínum til að veita vernd gegn þætti. Þú ert ennþá fær um að skipta og bremsa auðveldlega, en aukin hlýja er mikilvæg.

Íhuga windchill og rigning. Hitastig er hægt að decieving: Það er mikilvægt að athuga windchill þáttur til að reikna út hversu kalt það mun raunverulega feel meðan á ferð þinni. Ef þú býrð í breezy svæði skaltu leita að hanska sem hefur vindhlífarefni fyrir framan. "Vindurinn mun stöðugt kæla ytri yfirborð hansksins, sem án fullnægjandi vörn mun kólna hönd þína," segir Fryda. Og ef þú býrð á svæði sem fær mikið af rigningu, veldu vatnsheldur hanski, þar sem hlýja hanski í heimi mun ekki halda hendi þinni notalegur ef það er liggja í bleyti.

Vettlingar eða hanska? Svarið fer eftir leið þinni. Ef þú ert bara að gera slaka á, beina ferð á hjólaleið, þá mun vettlingar halda hendurnar hlýrri en hanskar. En fyrir alvarlega reiðmennsku sem krefst mikils breytinga og hemlunar, mun hanskar gefa þér handlagni sem þú þarft. En mundu: Þegar hendur þínar byrja að verða kalt, þá er handlagni minnkað samt. Hanskar með hummer-stíl (sem hefur tvö vasa fyrir tvo fingur hvert) mun gefa þér mitten-eins og hlýju með meiri stjórn.

Hugsaðu um áreynslu. Fryda bendir á að ekki séu allir ríður búnir til jafnir: Mitten gæti verið frábært fyrir þann bata á hjólhjólinum, en ef þú ert að gera loftfælna bilið, getur það verið nauðsynlegt að hanska. "Ökumaður þarf að ganga í þrengingu af því að hanskar þurfa að anda svo að þeir fái ekki liggja í bleyti, sem gerir þig kalt, en hefur nóg af vörn til að halda windchill í skefjum," segir Fryda. Ef þú ætlar að gera erfiða viðleitni síðar, þá er besta leiðin til að forðast ofhitaða hendur að byrja með par sem finnst kalt í upphafi.

Hristu það af. Hendur okkar eru í kyrrstöðu þegar við ríða, sem þýðir að það er minna blóðflæði í gegnum þá til að halda höndum hlýjum, Fryda minnismiða. Áður en hendur þínar verða dofnar eða kuldar, taktu reglubundið hendurnar úr börunum - einn í einu - og hristu þau út til að stuðla að betri blóðflæði.

Haltu kjarnanum þínum heitt. Hanskar hjálpa ekki mikið ef þú ert með röng hjólreiðar jakkann fyrir ferð þína. Ef kjarni og vopn eru kalt er hendur þínar viss um að fylgja, sama hvaða hanskar þú ert í, segir Fryda. Ef hitastigið er mjög lágt skaltu ganga úr skugga um að bæði handleggir þínar og torso verði hiti; þetta gæti þýtt að skipta vindhljóminu fyrir raunverulegan vetrarhjóla. Það vestur segir Fryda, "getur og hefur leitt til að þrengja æðar alla leið niður handleggina - þar sem vopnin þín er meira fyrir áhrifum þættanna - sem dregur úr blóðinu í hendurnar." Metið búnaðinn þinn ef þú ert Fáðu kalda hendur og lagaðu þá útlimum.

Íhuga aðra þætti. Eru fingur þínir að fara dofnar, ekki bara að verða kalt? Það gæti verið vegna þess að léleg stýriuppsetning eða heilmikið af öðrum hjólum passa málefni. Ef þú finnur hendur þínar eru að missa tilfinningu, jafnvel þegar hitastigið er ekki grimmt skaltu kíkja á þessar leiðir til að halda höndum þínum sársaukalaust á ferð.

Horfa á myndskeiðið: Borgaralaun - Dr. Henning Meyer Master

none