Hvernig Til Bunny-Hop Eins og Boss

Stór loft er ekki bara fyrir mótorhjólamenn. Vitandi hvernig á að auka það á veghjóli mun láta þig svífa yfir hindranir eins og járnbrautir, potholes eða kamikaze íkorna án þess að þurfa að hægja á sér. Þessi einfalda reiðhjólaleikur getur einnig vistað rassinn þinn í síðustu stundu. "Ég hef þurft að stökkva yfir stytta, og ég hef hoppað niður fólk og hjól," segir crit racer Luke Keough frá UnitedHealthcare Pro Cycling. Beyond hagnýtur upsides, það er bara mjög svolítið gaman.
Notaðu þessa röð frá Ontario-undirstaða hjólreiðar-færni þjálfari og faglegur fjallhjólaþjófur Peter Glassford að skerpa hopping þinn leik.
1. GET READY
Rúlla upp í hraða (þú þarft ekki að fara brjálaður hratt) og standa út úr hnakknum með stigi pedalanna. Haltu olnboga og knéum lausar og beygðu við mjaðmirnar, þannig að þú ert staðsettur á hnakknum en ekki á bak við það.
Vinna við það
Ekki grípa hnakkann með læri þína - ef þú átt erfitt með að finna jafnvægi, lækkaðu hnakkann og æfðu pedali og beygðu í þessari stöðu áður en þú gengur.
2. Lyftu framhjólin
Það kann að virðast leiðandi að einfaldlega hoppa af jörðinni með báðum hjólum í einu og það getur virkað ef þú átt nóg af hraða. En að læra að lyfta framhjólin fyrst leyfir þér að hreinsa stærri hindranir auðveldara og öruggari. Frá þrepi 1, taktu framhliðina af jörðinni með handleggjunum og ýttu fótunum í pedalana.
Vinna við það
"Finndu tóm bílastæði og æfaðu að lyfta framhjólin yfir röð af máluðum línum," segir Glassford. Þetta mun hjálpa þér að læra tímasetningu og staðsetningu líkamans.
3. VERKEFNI
Með framhjólin upp skaltu ýta hratt áfram með stýri áfram en sprengja upp með sprengjunni með fótum þínum. Að þrýsta á stöngina eins og þú lyftir burt færðu aftari hjólið frá jörðinni.
Vinna við það
Brotið þetta í tvö skref. Framkvæma framhliðarljósið þitt, og þegar framhjólin kemst á jörðina og rúlla, haltu bakhliðinni upp með því að hoppa aftur með fótunum og ýta stönginni áfram með hendurnar eins og þú sækir hjólið undir þér. Æfðu að lyfta framhliðinni og hoppaðu bakhjúpnum þínum yfir bílastæði-mikið línur. Prófaðu síðan stíflur. Þegar þú hefur tímasetning þína niður skaltu reyna að setja allt saman í eina hreyfingu yfir litlum hindrunum, þá vinna þig upp að stærri.
TAKTU ÞVÍ RÓLEGA
Byrjaðu á fjallahjóli með flötum pedali. Það mun spara hjólið þitt frá einhverjum hugsanlegum hlutum. Og ef þú æfir á grasinu áður en þú ferð út á bílastæði, munt þú spara líkama þinn frá einhverjum dings líka.

Horfa á myndskeiðið: Top 10 Craziest Events Caught Live á sjónvarpinu

none