Aldur er bara númer

1. Hvenær byrjaðir þú að hjóla? Og hvenær varstu alvarleg um það?

Eins og allir, byrjaði ég að hjóla sem barn. Þegar ég varð eldri, átti ég ýmsar hjólreiðar, skipulögð til vinnu. Ég skipti með roadies í '80s á hádegi; við myndum fara út í klukkutíma, klukkutíma og hálft hádegisverð og bara ríða. Ég gerði það um stund, allt til seint á 90s og jafnvel lengra, bara pendla að vinna, því það var skemmtilegt. Ég var ekki mjög alvarlegur þó. Þá árið 2004 fékk ég tölvupóst frá vini sem spurði hvort ég væri reiðubúinn í þríþraut í liðinu. Fyrsta viðbrögðin mín voru læti! En ég fékk hjólið mitt út, rykaði það burt og æfði námskeiðið. Ég vann flokk sinn. Síðan hugsaði ég við sjálfan mig hvernig ég gæti líklega gert allar þrjá flokka - hlaupa, synda og hjóla. Um tveimur mánuðum síðar skráði ég mig fyrir 2 tríathlons í sömu helgi. Árið 2005 varð mér þó ljóst að reiðhjól væri sterkasta fötin mín. Ég drukknaði næstum á sundhlutanum - það er stór munur á sundi meðal 500 annarra og æfa sjálfan þig! Þá ákvað ég að ég myndi fara í staðbundin tímarannsókn nálægt húsinu mínu. Og árið 2006 ákvað ég að ganga í reiðhjólaklúbburinn. Fyrsta kynþátturinn minn var viðmiðunarmörk - það var hrikalegt, mjög kjánalegt og skemmtilegt. Þaðan fór ég að nokkrum öðrum forsendum og vegaliðum.

2. Hvenær var ákveðið að hefja kappakstur og hvers vegna gerðir þú það?

Vinur hvatti mig til að koma niður og horfðu á cyclocross keppni einn daginn. Svo fór ég niður og horfði á. Það leit út eins og þeir gerðu ekki neitt gríðarlega erfitt að ég myndi þurfa fjallahjóla fyrir meira að það væri bara gríðarlega skemmtilegt. Allir í kringum mig byrjaði að tala um auðvelt byrjandi kross keppni, ætlað eingöngu fyrir fólk sem hafði aldrei gert það áður. Ég ákvað að slá inn tvö atriði í sömu helgi, sem var svolítið heimskur þegar ég vissi ekki einu sinni hvað ég var að gera. En á meðan aftur hafði ég keypt ramma á búðarsölu sem ég gerði ekki upphaflega grein fyrir var fyrir cyclocross. Ég byggði upp á brúnin og dekkin svo við þann tíma sem fyrsta keppnin var með hjólaferðir.

3. Hvað var fyrsta keppnin þín eins og?

Einn af fyrstu kynþáttum sem ég kom inn var á Cape Cod. Ég var að falla niður á hverjum 20 fetum og ég hugsaði við sjálfan mig: "Þetta er ekki hugmynd mín um byrjendakennara. Ég ætla að drepa mig sjálfan." Það var inn og út af víngörðum, möl, sandur, mikið af mismunandi áhugaverðum hlutum. Ég var nokkuð viss um að ég ætlaði að deyja um morguninn. Ég gerði byrjenda keppnina og náði að klára án þess að meiða mig, en þegar ég var búinn að mér líkaði ég: "Já, ég held ekki að ég vili gera það aftur." En ég hoppa inn með báðum fótum. Ég hélt í grundvallaratriðum að fara í tvær kynþáttar á hverri helgi og lærði meira.

4. Hvernig þjálfar þú? Ertu með þjálfara?

Ég hef þjálfara. Ef þú ættir að líta á eina viku þjálfunar er fyrsta daginn bata. Ég geri mjög lítið með reiðhjólið sjálft, nema ég fer bara út á afþreyingarferð í hægum hraða. Miðja þrjá daga eru mismunandi áherslur, oft á hlutum eins og styrkleiki. Þetta er erfiðasta hluti vikunnar. Föstudagur er hálfbata dagur, varið á hjólinu. Ég geri eitthvað til að vekja fæturna mína upp og æfa það sem ég þarf fyrir komandi keppni helgina. Ef ég er að keppa á laugardag og sunnudag, þá þremur vikum í viku, mun ég einnig gera hæfileikaræfingar fyrir cyclocross, svo sem að standa í byrjun, 20 til 40 sekúndna sprettur, æfa þéttar beygjur, gera mynda-átta á bílastæði , reyndu að fylgjast með stendur og gera hæðina upp í óhreinindum. Tveir til þrisvar í viku mun ég líka skokka mílu eða svo og gera nokkrar vindsprettur.

5. Hvernig hefur aldur þín áhrif á reiðstíll þinn?

Það gerir það ekki. Ég sé sjálfan mig að gera þetta í 10 eða 20 ár. Ég kann að hafa þjálfunarhjól einhvern daginn. Hjólreiðar hjálpar fólki að viðhalda jafnvægi. Það er stór munur á milli jafnvægis og jafnvægis jafnvægis. Ef þú heldur því fram getur þú gert það að eilífu.

6. Hvaða ráð hefur þú fyrir hjólreiðamenn þegar þeir eldast?

Stærsta einn hlutur til að þjálfa eins og þú eldist á við um hvort þú ert 14 eða 94-það er restin. Of margir sofa ekki nóg; Þeir reyna að troða of mikið efni inn í líf sitt. Í þjálfunarmiðluninni taka þau ekki þjálfara sinn. Þú ættir að taka hvíld eins alvarlega og líkamsþjálfun. Þjálfarinn minn segir mér að halda fótunum mínum af jörðinni, fljóta í sumum vatni og hlusta á góða tónlist. Það er mikilvægt. Það er ástæða þess að þeir segja þér að taka mánudag og föstudag.

7. Hvaða ráð myndirðu gefa hjólreiðamönnum sem eru svolítið eldri og vilja reyna að keppa?

Þú ættir að fá ráð af fólki á þínu svæði vegna þess að það væri gott fyrsta kapp. Margir sem vilja reyna kappreiðar hoppa inn og reyna allir gömul keppni, sem getur verið hugfallandi. Að finna réttan kapp er mikilvægt. Horfðu á þig sem íþróttamaður. Kasta fótinum yfir þessi hjól. Komdu á það með það fyrir augum að gera eitthvað með því. Horfðu og tala við fólkið í kynþáttum, myndaðu eigin hóp fólks, fólk sem veit um það sem þú þekkir ekki um. Gakktu úr skugga um að þú veljir búð þar sem þeir munu meðhöndla þig sem racer. Og já, þú þarft þjálfara.

8. Ertu með almennar ráðleggingar fyrir hjólreiðamenn?

Fyrir þann sem hefur ekki verið á hjóli um stund, farðu á hjóli og mundu hversu mikið það er gaman. Ef það minnir þig á hversu skemmtilegt það er að ríða, taktu á hjólaferð, gerðu vini sem hjóla. Fyrir mig, dagskrá mín er bara alltaf að hafa helvíti góðan tíma!

Horfa á myndskeiðið: Smekklega Tékknesku

none