Break Wind

Vindurinn er jafnréttisþátturinn: Það slær alla, frá erfiðum gömlum kostum til helgidóms. Íhuga að knapa meðfram hratt, 20 mph hraða í rólegum aðstæðum. Ef vindhraði aðeins 10 mph færist upp, lækkar hraðaksturinn í 16 mph í sömu vinnu. Krafta náttúrunnar kann að vera undir stjórn okkar, en það eru leiðir til að lágmarka björgunarsveitina. Hér eru nokkrar ábendingar til að slá í gegnum vindinn, auk ráðgjafar frá Dominique Rollin, Cervelo Test Team Pro, sem vann ótrúlega blustery stig 2008 Tour of California.

Tuck Það hljómar augljóslega: Ef þú öndir niður á hjólinu, ert þú minna útsett fyrir vindinn. En það er meira til þess en bara bætt loftflæði. "Með því að hekla, færðu meira samningur á hjólinu," segir Rollin. "En með hendurnar á dropunum hefur þú líka meiri stjórn þegar vindur blæs á þig." Með öðrum orðum hefurðu betri möguleika á að halda hjólinu þínu áfram og út úr vegum skurðum.

Hagræða Því meira sem þú ert að klæðast fötunum þínum, því minni orka sem vindurinn mun safna frá þér, þess vegna er reiðubúin fatnaður skynsamlegri en almenn útihansk. Til að koma í veg fyrir að Jersey eða jakka fylgi loftinu skaltu draga rennilásina upp í höku þína.

Drög Því sterkari sem hausinn, því meira sem það hjálpar til við að henda í bak við annan knapa. Haltu eins nálægt og örugglega mögulegt er við hjólið fyrir framan þig, verulega dregur úr fjölda vöttanna sem þarf til að viðhalda hraða þínum. Orkusparnaður á bilinu 10 til 30 prósent eru mögulegar, allt eftir breytum eins og stærð hvers knapa og stefnu og stærð vindsins. Auðvitað þarftu að deila vinnunni. Taktu 30 sekúndur rísa framan áður en þú byrjar að sveifla og láttu næsta knapa ganga í línu. The fljótur veltu tryggir að ferskar fætur eru að gera grunt vinnu.

Heilsa Leitaðu að fánar og veðrörum - þeir munu sýna þér hvaða átt vindurinn er að blása. Oft ertu ekki að stíga beint inn í hausinn, heldur verður gola frá annarri hliðinni. Í hópi, notaðu vindáttina til kosturs þíns: Þegar það er að blása frá hægri skaltu stilla þig á bak og smá vinstra megin við knapa fyrir framan þig. Fyrir hámarks skjól, fínstilltu stöðu þína með því að líða. Horfðu á kostirnir í vorflokki, og þú gætir séð rifrandi riddara ríðandi rennibekkir til rennibekkja yfir veginn (já, lokað fyrir umferð) - það er echelon, ein fallegasta markið íþróttarinnar.

Persevere Bara að gera tilraun til að henta upp og fara út í whipping vindur tekur viljastyrk, svo byrja með eitthvað fyrirgefandi. "Haltu ekki beint í vindinn - þú vilt bara fara heim," segir Rollin. "Byrjaðu á skjóli vegi og farðu aftur á opnum vegum þar sem þú getur fundið vindinn á bakinu." Rollin ráðleggur einnig að vera íhaldssamt. "Vindur er eins og klifur: Þú smellir á lægri brekkur og þú færð allt spennt," segir hann. "Ef þú breytist skyndilega í vindinn getur þú fundið hraðar með því að ýta stærri gír en vöðvarnir þreyta hraðar og þú munt endar hægari. Til að vera duglegur, notaðu minni gír." Og vertu skemmtilegt, segir hann: "Ríða með vinum. Þú getur echelon og leika við vindinn."

Horfa á myndskeiðið: brjóta vindur (austin völd)

none