Ladies Ride

Það er enginn vafi á því, 29 ára Lea Davison (Sérhæfðir Factory Racing) skoppar alvarlega rassinn. The Vermonter er fimmtíðir landsmeistari (þar á meðal yngri og háskóladagar) og vann landsvísu Super D titilinn árið 2011. Og þá er það lítið viðburður þekktur sem Ólympíuleikarnir í London árið 2012, þar sem Davison lauk í 11. sæti.

En Davison hefur mýkri hlið, líka einn sem leggur áherslu á að fá konur, sérstaklega unga konur, á hjól. (Davison hjálpaði að byrja Little Bellas, stofnun sem notar fjallbikarhjól til að tengja stelpur á aldrinum 7 til 14 með leiðbeinendum kvenna.) Verk hennar er hluti af hreyfingu sem hefur í raun leitt til fleiri kvenna á undanförnum árum.

Við spurðum Davison besta leiðin til að fá fleiri konur út á reiðmennsku.

Mismunandi ríða: "Konur byrja venjulega fjallabikar með því að hjóla með hópi krakkar," segir Davison. "Meirihluti tímans felur þetta í sér að tapa, hrun og lifa af fyrstu reynslu." Davison segir að á meðan þetta þýðir að fjallbikin laðar ógnvekjandi hóp harðkjarna kvenna, þá eru fleiri konur þarna úti sem væri frábært ökumenn ef fyrstu reynslu þeirra var meira um að hafa gaman og byggja sjálfstraust og minna um að reyna bara að flýja án meiðsla.

Leggðu áherslu á grunnatriði: Karl eða kona, allir fyrstu hlauparar standa frammi fyrir sömu áskorunum. Tvær stórar mantra fyrir nýja hjólreiðamann: Vertu slaka á (það hjálpar þér að vera í stjórn) og einbeittu þér að því hvar þú vilt fara, ekki á trénu eða öðrum hindrunum sem þú ert að reyna að forðast.

Stattu upp: Margir nýir kvenkyns knattspyrnustjórar eiga í erfiðleikum með þetta, segir Davison, því það kann að vera óstöðugt í fyrstu. En það er sérstaklega mikilvægt að koma niður. "Standandi upp úr hnakknum með fótunum þínum liggur líkaminn laus til að stýra," segir Davison. "Og vopn og fætur geta unnið sem náttúruleg höggdeyfar svo þú getir verið í stjórn."

Endurheimt frá hruni:"Allir hrun," segir Davison. "Þú ert ekki sá eini. There er a einhver fjöldi af hrun að fara á jafnvel á hæsta stigi íþróttarinnar. "Lykillinn, hún segir, er að gera hvert óvæntt að afnema námsreynslu. Taktu smá stund til að sjá hvað fór úrskeiðis og hvernig þú munt sigrast á hindruninni næst. "Þá," segir Davison, "farðu aftur og reyndu aftur." Talað eins og sannur Olympian.

Horfa á myndskeiðið: Þetta er leiðin Ladies Ride. Kids Song. Kids leikur. The Kiboomers

none