Tilfinning brenndur út? Hjóla!

Í stöðugri vinnuverkefninu okkar, sem vinnur alltaf á vinnustað, 9-til-5-háskrímsli, er baráttan við að slá brennslu raunveruleg, þar af um helmingur starfsmanna sem tilkynna um langvarandi vinnuálag. Mótefnið við þessa stöðuga atvinnu kvíða hefur tvö hjól og gerir þig brosandi.

Tengdir: Brain þín á reiðhjóli

Í nýlegri rannsókn sem birt var í PeerJ komist að því að áhrifin út starfsmenn sem hófu að hjóla, hlaupandi eða framkvæma aðra hjartaþjálfun í að minnsta kosti 30 mínútur, þrisvar í viku greint verulega úr brjóstagjöf eftir aðeins fjórar vikur. Þeir töldu einnig minna streitu og tilfinningalega þreytu en njóta meiri vitundar um velferð.

Komdu út og farðu eftir vinnu í dag ... og taktu áherslu á samstarfsmann þinn með þér.
Mynd: Kerti Smoke eftir the_ewan um flickr

Horfa á myndskeiðið: SCP-212 The Improver. Object Class Safe. líkami hryllingi scp - transfiguration scp

none