Hvernig að vita hjólreiðarpersónan þín getur hjálpað þér að elska að hjóla jafnvel meira

Vinir þínir elska "vikulega heimsmeistaramótið", annars þekktur sem þjálfari gagnrýni á fimmtudagskvöldinu. Þú ferð ... stundum, en það er ekki sultu þín. Þannig að þú finnur afsakanir um að skíra það en finnst alltaf slæmt fyrir að sprengja þá burt. Jæja, nýjar rannsóknir benda til þess að þú ættir ekki að svita það.

Í nýlegri könnun á meira en 800 manns frá öllum heimshornum komst að því að líklegast er að þú notir - og haltu áfram - æfingu sem hentar þínum eigin persónuleika. Rannsóknirnar komu í ljós að þeir sem höfðu áhuga á hlutlægum rökfræði væru líklegri til að halda áfram með reglubundna æfingaráætlun en þeir sem forgangsraða tilfinningum og persónulegum gildum. Og aukið vel í líkamsræktarstöð, en skapandi gerðir voru best til útsýnis.

Þó að rannsóknin horfði á æfingu í stórum dráttum gæti sama hugtakið verið notað fyrir hjólreiðamenn og þær tegundir af reiðhjólum sem þeir gera, segir rannsóknarhöfundur John Hackston, ráðgjafi sálfræðingur og forstöðumaður hugsunarleiðtoga hjá breska viðskiptasálfræðifyrirtækinu OPP. "Kappakstur, hjólreiðaklúbbar og svo líklegt er að höfða til utanríkisráðherra," segir hann og sér að innflytjendur mega mestu þakka einkasýningum þar sem þeir geta haft tíma með eigin hugsunum. "Að vita og starfa í samræmi við persónuleika þinn - frekar en að gera hlutina eins og aðrir segja að sé rétt - verður að vera meira spennandi og taka minni orku," segir hann.

Hackston segir: "Ekki endilega-uppeldi okkar, fólkið sem við þekkjum, menningin sem við lifum í og ​​svo framvegis hafa allir mikil áhrif á okkur." Þess vegna megum við bregðast á þann hátt sem ekki endilega passa við hver við erum, bætir hann við.

Hvernig þýðir það að hjóla? Kannski er þvingunarþrýstingur þvingað þig til að taka þátt í nokkrum of mörgum hópstígum þegar þú vilt frekar fara út í sóló eða þú gætir þurft að fá nýjustu tækni og græjur vegna þess að þau eru "flott" en gögn eru í raun ekki þitt hlutur.

Besta leiðin til að vita persónulega gerðina þína er að vísu með mati eins og Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) prófið. Ef þú hefur aldrei gert slíkt mat getur niðurstaðan verið upplýsandi og að meta þessa rannsókn getur jafnvel bætt hjólreiðarupplifun þína.

Í millitíðinni höfum við komið fram með fjórum fullkomlega óvísindalegum flokkum sem byggjast á almennum hjólreiðum persónuleika eiginleika sem getur hjálpað þér að bera kennsl á einstaka hjólreiða persónuleika þinn og tegundir reiðmennsku og þjálfunar sem þú gætir fundið mest gaman og hvetjandi.

Svipuð myndband: 13 leiðir til að léttast með reiðhjólinu þínu

1. The Data Geek

Vinir þínir myndu lýsa þér sem rökrétt, greiningu, smáatriði. Þú þekkir LT, FTP, MHR og næstum allt og allt sem þú getur prófað, mælt og fylgst með. Uppáhalds eftirferðin þín er að hlaða niður og greina hvert mælieiningar dagskrár dagsins og tengja það við framfarartöfluna þína.

Hvernig á að bæta hjólreiðalífið þitt: Þú ert í heppni, eins og við lifum í gullöldinni fyrir göngugöngum. Snjallþjálfarar, snjallar áhorfendur, ANT + / Bluetooth-tæki, skynjarar og forrit af öllum gerðum, gerir þér kleift að greina alla þjálfun og ríða mæligildi sem maður þekkir. Það getur verið dýr ástríða, auðvitað, þar sem hátækni er sjaldan ódýrt. En máttur metrar, sem skila flestum þroskandi þjálfunargögnum, eru hagkvæmari en nokkru sinni fyrr og þú getur nú fundið nokkrar áreiðanlegar einingar fyrir minna en $ 500. Uppbyggðar ríður með sérstökum líkamsþjálfun eru fyrir þig (hugsaðu: eyða laugardag í langan akstur með traustum 60 mínútna FTP bili). Eða skipuleggðu hjólaleyfi með því að skrá þig í háþróaðan þjálfunarbúðir.

2. Ævintýri Rider

Þú ert yfirleitt forvitinn, skyndilegur og eirðarlaus. Er einhver vegur sem þú hefur ekki farið niður? Það mun ekki vera lengi. Þannig að þú sért með singletrack, doubletrack og hvaða önnur malbikaður eða unpaved yfirborð sem er nógu stór til að kanna tveggja hjóla. Ef það er þarna úti, viltu athuga það með hjólinu. Og ef þú ert góður af glataður, það er allt gott; þú munt reikna það út. En þú munt aldrei skilja þau fólk sem ríða innandyra.

Hvernig á að bæta hjólreiðalífið þitt: Í fyrsta lagi vertu viss um að þú sért á hægri hjólinu. Ævintýri og mölhjól eru að sprengja núna til að halda fólki eins og þér hamingjusamur og þægilegur á ríður. Síðan skaltu fara í bikepacking eða gera gróðursótta möl kvörn (þar sem námskeiðið er ekki merkt og þú þarft að finna þína eigin leið). Ef þú vilt nokkra vingjarnlegur samkeppni skaltu prófa hjólreiðaferðakapp, þar sem þú getur kastað einhverjum leiðbeiningum í blönduna.

3. Markmið Setter

Þú hugsar sjálfur eins og árangur er ekið, samkeppnishæf og kannski lítið Type A. Þú vilt eitthvað til að skjóta fyrir. Hvort sem það er gran fondo með mikla hækkun á hækkun eða rekki upp 100 mílur í viku, með því að hafa raunveruleg markmið heldur þú að fara. Um leið og þú skoðar eitt markmið af listanum sem þú ert á næsta, þá finnst þér annað.

Hvernig á að bæta hjólreiðalífið þitt: Það eru engar skortur á atburðum sem þú getur skráð þig fyrir (þú getur líklega brennt hálftíma á BikeReg) til að fá samkeppnishæf festa. En stærsta skemmtunin sem þú getur gefið þér er þjálfari sem mun hjálpa þér að stilla og ná jafnvel stærsta markmiðum þínum án þess að yfirvinna eða brenna út. Gerðu næsta markmið enn sætari með því að velja áfangastað við staðsetningu á fötu-lista.

4. Félagsleg umsækjandi

Í áhöfn þinni, þú ert útganginn, góður maður, manneskja. Hjólreiðasamfélagið er það sem þú ert allur óður í. Rúlla með pakkanum, spjalla við aðra knapa og sjálfboðaliða til að hjálpa að festa vélbúnað er það sem gerir þér kleift að merkja og halda þér að tikka af míljunum. Ef það er skemmtilegt hópferð sem myndast verður þú þarna. Ef það er bara að ríða fyrir kaffi og kökur, jafnvel betra.

Auka hjólreiðalífið þitt: Félagslegur hjólreiðar vettvangur hefur aldrei verið ríkari með skipulagðum góðgerðarstarfsmunum, fondos og öðrum atburðum sem haldin eru árið um kring. Ef þú hefur ekki þegar, skoðaðu Zwift, þar sem þú getur nánast farið með fólki frá öllum heimshornum (þ.mt vinir þínir sem eru líka á vettvangi) án þess að fara í stofuna þína. Þá, sannfærðu ferðamannana þína um að skuldbinda þig til langan helgar í burtu á stað sem þú hefur alltaf verið að deyja til að ríða. Auðvitað ræðir þú nokkrar mílur, en það eru minningar sem telja.

none