Leikur tími

Haust er frábær tími ársins fyrir hjólreiðamenn. Hæfni þín er í hámarki eftir sumarið að hjóla, veðrið er að kæla, og að breyta laufum er fallegt útsýni. En best af öllu, það er upphaf cyclocross árstíð. Krossviðburður er venjulega haldið á lokuðum hringrás 1 til 3 mílur. Kappalengdir eru breytilegir eftir kunnáttaflokki, þar sem bestu keppendur keppa yfirleitt í klukkutíma. Námskeið eru hindranir eins og tré hindranir og sandur pits, sem neyða Racers að dismount hjólunum sínum. Til að finna staðbundna hringrás kynþáttum, skoðaðu vefsíðuna á hjólreiðasamtökum ríkisins eða spyrðu í verslunum á hjólinu. Þegar þú hefur tekið tækifærið og skráð þig, hér er það sem þú þarft að vita.

GERÐU ÞIG TILBÚINN Alvarlegar "krossreiðar" munu hjóla með sérhannaða hjól með breiðari, hnífóttum dekkjum og opnu ramma til að hjálpa öxlinni. Hins vegar leyfa sumum viðburðum að nota fyrsta tímann til að nota fjallahjóla.

HOP OFF Þegar hindrun knýr þig af hjólinu, taktu það alltaf á vinstri hlið, gegnt keðjunni. Þegar þú nærð að hindruninni, með ströndinni með vinstri pedali niður, taktu hægra fótinn [A] og sveifðu henni yfir hjólið [B]. Þegar þú færð nálægt upptökustaðnum skaltu bremsa varlega, settu hægri fæti á jörðina [C] og læsðu vinstri fæti. Þú ættir að gera allt þetta án þess að stoppa, sem leyfir þér að viðhalda skriðþunga þínum þegar þú lyftir hjólinu þínu yfir hindrunina.

Mynd eftir: Charlie Layton

HALTU ÁFRAM Þegar þú lætur af stað, áttu vinstri hönd þína á stýri og hægri á efsta túpunni [D], þannig að þú getur auðveldlega lyft rammann og hlaupið yfir hindrunina. Á löngum klifum sem þú getur ekki ríðið, haltu hjólinu á hægri öxlina. Þess vegna slökknar þú til vinstri, þannig að akstursbrautin mun ekki grafa í þig eins og þú lyftir hjólinu.

SADDLE UP Endurtekið hjólið á flugu er erfiður, en þegar þú lærir það er fallegt. Biðja um ráðleggingar handa þér í klúbbnum eða verslunum, eða farðu í bicycling.com/howtocross fyrir námskeið.

Taktu það hægur (ER) Tilfinning um að dekkin renna á lausu yfirborði geta verið ónýtar, en með tímanum lærirðu hvernig á að leiðrétta hemlun og stýringu. Kreistu báðar bremsur þegar farið er í bratta vellinum, aftari bremsur meðan hægur í horninu og framan bremsa meðan slökkt er á honum.

Farðu niður í lagi Á einhverjum tímapunkti verður þú hrunið - en vegna þess að þú munt venjulega vera á mjúkt yfirborð, þá ættir þú að vera í lagi. Í raun er 'kross kynnir frábært tækifæri til að læra að rúlla við haustið og draga úr áhrifum. Auk þess sem þú skerpar cyclocross færni þína, verður þú líka betri vegamaður.

Horfa á myndskeiðið: Óvart Egg Elskan Dúkkuna Baði Tími Í Litarefni Leika Doh Punktar Leikföng Hd # 9

none