Hvernig á að hjóla púða

Vita: Dæluspor er lykkjanlegur röð af rollers og berms (swowy, banked beygjur). Það er hannað til að hámarka skriðþunga þinn svo þú getir runnið því með lágmarksþrýstingi.

Ride: Hjól sem gerðar eru til dæla laga eru með stífan gaffl eða framhjóladrif, hámarkshæð og 26 tommu (eða minni) hjól. En fjall, BMX, og jafnvel krosshjól geta smellt það upp bara fínt, segir Jon Gabor, hjólreiðafræðingur í Phillipsburg, New Jersey. Hvað sem þú ert á, blása upp dekkin þín hátt (um 60 psi fyrir fjallahjólhjólhjól) til að rúlla hratt og sláðu sæti þinni alla leið niður þannig að það hindrar ekki handvirkni þína á hjólinu.

Wear: Hvað er þægilegt - gæti verið gallabuxur og teigur. Ef þú þarft að setja fótinn hratt niður, eru strigaskór og flattar pedali æskilegir fyrir klemmagöngur hjólreiðarskór; og ef þú klæðist þeim, hjálm og pads-þú ert að æfa færni eftir allt saman.

Pump: Unweight the framan endir hjólsins þegar þú ferð upp rollers; ýttu á höndina með höndum og fótum í höndinni og endurtaktu þessa hreyfingu yfir hverja hnút. Vertu utan um hnakkann og haltu olnboga og hné mjúklega til að gleypa högg og viðhalda hraða.

Járnbraut: Þegar þú nálgast berm skaltu halda hraðanum þínum og líkama þínum í takt við hjólið. Leiðið erfiðlega í beygju, með sveiflum þínum og þyngd þína á úti pedali fyrir grip. Haltu augunum upp og horfðu fram í gegnum bermann til að fara í gegnum það, ekki yfir það að utan.

Flæði: Pump lög hafa margar línur fyrir stökk, bragðarefur og aðrar skýringar. Vertu meðvituð um aðra knapa - haltu línu þinni þegar knapinn er á bak við þig, bíddu eftir þér að sleppa og ríða fyrirsjáanlega. Slóðin fagnar öllum. Snúðu í samræmi við það.

Horfa á myndskeiðið: Kára er hægt að finna í Máli Nghiền mạnh mẽ bằng bìa Carton

none