Það er eins og að hjóla á meðgöngu

Níu mismunandi konur hjólreiðamenn deila mjög mismunandi reynslu af hjólreiðum eftir að þau urðu ólétt. Sumir eru mótorhjólamenn, sumir eru starfsmenn, og sumir eru gráðugur hjólreiðamenn, en allir eru ákafur hjólreiðamenn og reiðhjóla er aðal hluti af lífi sínu.

Hjólreiðar og þungun kasta upp mikilli skoðun, ráðgjöf og dómgreind. Læknisráðgjöf er að hjóla á meðan barnshafandi er fínt, svo lengi sem konan er varkár ekki of mikið eða ofhita.

Reyndur hjólreiðamaður er ekki líklegri til að falla af hjólinu á meðgöngu en þeir voru áður en þeir voru óléttar og í raun að æfa á meðgöngu hefur mikið ávinningur fyrir bæði móður og fóstur.

En hvað er það í rauninni? Hvernig líður það og hvernig hefur hjólreiðar á meðgöngu haft áhrif á aðra konur? Við tölum við fjölda kvenna sem deila reynslu sinni af áhrifum meðgöngu hefur haft á tveggja hjóla lífinu.

Fi Spotswood

Commuter, fjall mótorhjólamaður, roadie og cyclocrosser. Móðir tveggja stúlkna á aldrinum tveimur og þremur

Fiona Spotswood þakka að hafa stuðnings barnabarn þegar hún hjólaði á meðgöngu hennar

"Að morgni sem ég komst að því að ég var óléttur, átti ég fund í vinnunni sem ég gat alveg ekki misst af. Eftir að hafa sprungið spennandi í kringum íbúðina með eiginmanni mínum, giggling og endurtaka 'oh my gosh', eða orð í því skyni, þurfti ég að smelltu úr því og komdu á skrifstofuna.

Ótrúlega stuðnings ljósmóðir minn sagði að hún hefði aldrei haft hringrás í klúbbnum til 38 vikna barnabarns tíma áður!

"Það þýddi að hjóla.

"Í venjulegu skinny gallabuxum og sléttu stígvélum varð ég ekki þunguð og hálftíma áður hafði ég ekki vitað að ég var. En hvert högg og skaut á hjólinu um morguninn var hræðilegt. Ég var virkilega áhyggjufullur Ég myndi hrista út ófædda afkvæmi mína.

"En hjólreiðar í 20 mínútur til vinnu hreinsuðu höfuðið og ég hélt áfram að fara alla leið í gegnum meðgönguna mína, jafnvel njóta nokkra lengri tómstundaferða á hinni uppreisa hjólhýsi.

"Ótrúlega stuðnings ljósmóðir minn sagði að hún hefði aldrei haft klúbbhringrás við 38 vikna ljósmæðasamning áður en ég gerði ekki fjallahjóli á þeim meðgöngu. Það virtist bara ekki rétt. En á seinni [meðgöngu] gerði ég lítill hluti og þurfti að fara í höfuðið núna var smábarn í kring! "

Carla Tonks

Mountain mótorhjólamaður, roadie, cyclocrosser og triathlete. Móðir tveggja ára dóttur

Carla Tonks hélt áframhaldandi tilfinningu fyrir frelsi hjólreiðum leiddi hana

"Ef ég væri líkamlegur fær og fannst öruggt að gera það, vildi ég virkilega halda áfram að hjóla á meðgöngu minni (ásamt öðrum íþróttum var ég að gera eins og að keyra og synda).

Ég hafði lengi gefið upp hlaupandi eins og það gerði bara ekki "líður rétt", svo það var yndislegt að hafa íþrótt sem mér fannst gott að gera

"Fyrsti þriðjungurinn hélt áfram á vegum og fjallbikum - aðeins við lægri styrk en venjulega - og fannst þægilegt að gera það. Þegar höggin mín varð að vaxa, gerði ég ótta við að hjóla á veginum við hliðina á bílum og huggunarlega Vegagerðin var ekki of stór heldur! Svo fannst mér sjálfsagt að skipta yfir í fjallbikin.

"Ég hélt áfram að auðvelda slóðir eins og ég vildi ekki hætta að falla, en elskaði áframhaldandi tilfinningu um frelsi hjólreiðar gaf mér.

"Ég hafði lengi gefið upp hlaupandi eins og það gerði bara ekki" líður rétt ", svo það var yndislegt að hafa íþrótt sem mér fannst gott að gera. Eftir um 32 vikur mætti ​​ég bara ekki lengur úti á hjólinu svo ákvað að halda í sund og skrýtin snúningshlaupið - með stýriunum sett upp mjög hátt! "

Helen Jones

Roadie og triathlete. Móðir tveggja stúlkna á aldrinum tveimur og þremur

"Allt í fyrstu meðgöngu minni fór ég í snúningshlaup og var forvitinn um hvernig líkami minn myndi virka. Ég fann mig í áhættu úti en hélt áfram að gera smá hjólreiðum, bara að vera varkár að velja leiðin mín vandlega. , Ég jókst aðeins hæð stýri í snúningshlaupum og reið eins og trúður. Ég varð örugglega þreyttur.

Hjólreiðar eru enn stór hluti af því hvernig ég reyni að ná jafnvægi

"Óþarfi, ég léti ekki alltaf kennara vita af ástandinu" ef þeir gerðu mig hægur! En ég hlustaði á líkama minn og horfði á hjartsláttartíðni mína.

"Á um það bil 30 vikur gerði ég góða vin sem var líka nógu vitlaus til að hjóla á þeim tímapunkti, þótt hann hefði sleppt stuttbuxurnar. Ég hafði ekki ... Ég fann skartbuxur passa ljómandi í kringum höggið.

"Þessi sami vinur varð hringrás félagi minn þegar börnin okkar voru komin. Hjólin höfðu djúpstæð áhrif á jákvæða vellíðan mína. Ég hef hrifinn minningar um hönd-tjáningu á bak við ýmsar útbyggingar meðan á Audax stendur meðan á að borða ótrúlega WI kökur.

"Ég sást aðeins annað barnið mitt eftir óvart slæmt frammistöðu í könnunar keppninni. Ég var í svefni svekktur við lélega frammistöðu mína, þá hélt ég að taka prófið. Þegar þessi annarri blái lína sneri upp var ég létt að svara hvers vegna keppnin hafði farið svo illa. Á meðan á annarri meðgöngu stóð ég ennþá í reið, jafnvel með því að tryggja viðurkenningu á velodrome.

"Hjólreiðar eru ennþá stór hluti af því hvernig ég reyni að ná jafnvægi. Ég hef brotið enga færslur, ég hef ekki unnið neina kynþáttum, en ég hef haldið hreinleika mína og fyrir mig sem er vinur!"

Chrissie Wellington

Roadie og fyrrverandi Ironman atvinnumaður íþróttamaður. Móðir tveggja ára dóttur

Chrissie Wellington, Ironman og fyrrverandi faglegur athelete, hjólað í 32 vikur

"Við unnum dóttur okkar - The Bean - í mars 2015. Bean var stærð sandkorns þegar ég byrjaði mikið á rannsóknum á æfingum á meðgöngu, sérstaklega með linsu íþróttamannsins. Það var ekki mikið af upplýsingum þarna úti! Ég var heppinn að hafa ósamþykkt meðgöngu án þess að hafa neikvæð vandamál eða aukaverkanir, til viðbótar við óhóflega hröðun (sem var meira vandamál fyrir manninn minn en ég) og ég vildi vera eins virk og heilbrigður og mögulegt er.

Ég skipti um hjólhjóla fyrir stöðugri / stöðugri stöðu á fjallahjólin í viku 28 - en hélt af tæknilegum gönguleiðum

"Þetta myndi þýða að ég gæti haldið áfram á gleðilegan stað mínum andlega og undirbúið eins og ég gæti fyrir vinnu og bata eftir það.

"Ég valdi að knýja / Norræna ganga og synda á fyrstu átta vikum fyrsta þriðjungsins og kynnti þá hlaupandi og hjólreiða þegar ég komst á seinni hluta þriðjungsins. Ég lenti jafnvel í nokkra þriggja tíma akstur á milli 12-20 vikna.

"Ég fann mikið úrval af bibshorts, sem voru ekki þétt á maga mínum og höfðu zip á bakinu svo að ég gæti dregið þá niður auðveldlega - og mikið (fyrir allt sem kippa!)

"Ég fann mig í Ölpunum á fimm mánaða þungum aldri og gat ekki staðið við að gera nokkrar af hinum fræga klifum, þar á meðal Alp D'Huez - þó jafnt og þétt. Ég ákvað að neitunarvopna neinar harðar aðgerðir eða millibili fyrir alla meðgöngu mína. Nokkuð sem gerði mig rautt í andliti eða olli mér að klæða sig (næturhrörnun er ekki talin) var út.

"Ég skipti um hjólhjólin til að fá meiri uppréttan stöðugleika á fjallahjólin í viku 28 - en hélt af tæknilegum gönguleiðum. Ég hætti að hjóla í um viku 32 vegna óþæginda sem ég stækkaði og ótta við að lifa upp að mér gælunafn, Muppet, og hafa viðbjóðslegur slys. Eftir það valði ég að hlaupa og synda og sofa nokkurn svefn! "

Ali Campbell

Mountain mótorhjólamaður og ævintýramaður. Móðir þriggja ára sonar

Reyndir fjallhjólaþjálfar og þjálfari Ali Campbell héldu áfram að ríða á kunnuglegum gönguleiðum sínum á meðgöngu hennar

"Að finna út að ég væri óléttur var gleði fyrir okkur bæði, en einnig fyllti höfuðið mitt með áhyggjum af því hvernig" lífið "myndi breytast eftir margra ára reiðhjóla, kajak, brimbrettabrun, fara á leiðangur og starfa erlendis og keyra nú mitt eigið fjallahjólaþjálfunarfyrirtæki. Að sjálfsögðu ætlar hlutirnir að breytast.

Ég fékk mikið af jákvæðum athugasemdum og stuðningi, en ég fékk líka neikvæð frá bæði körlum og konum sem ekki þekkja mig eða bakgrunninn minn

"Eins og flestir, sneri ég fyrst að internetinu til að fá góða ráðgjöf, þótt það sem ég rakst í raun var aðallega goðsögn og hræddur-mongering. Vertu viss um að hjálpa til við að hugsa um hugsun okkar. Ég hafði almennt markmið að halda eins virkan og Ég var ánægður, það var eitthvað sem ég vissi að ég ætlaði að þurfa andlega eins mikið og nokkuð annað. Ég er líka nokkuð fastur í leiðinni að fara að skemmta sér í hausinn!

"Hafa bæði starfað í utandyra í mörg ár, samstarfsaðili minn og ég er notaður til að meta" Áhættu vs. Hagur "og við tölum stöðugt um hvernig við gætum stjórnað þessum áhættu og haldið því áfram eins og við gætum um meðgöngu.

"Þó að síðasta orðið væri alltaf mitt, var Bob frábær stuðningur og við ræddum oft hvað við myndum gera ef hlutirnir fóru úrskeiðis á meðan á slóðinni stóð.

"Þegar þungunin fór fram fannst mér þægilegt að hjóla flestar eðlilegar slóðir mínar, þótt það væri auðvelt. Ég var ánægður og reið vel innan hæfileika mína. Ferskt loft og tími í burtu frá öllum öðrum áhyggjum af því að vera ólétt var alvöru endurstilla fyrir mér að takast á við andlegt, og að vera slaka á og jákvæð á meðan barnshafandi getur aðeins verið góður fyrir hinn mikli einn líka.

"Ég fékk mikið af jákvæðum athugasemdum og stuðningi (ég verð að þakka nánum vinum sem hjálpuðu mér oft með venjulegum hætti svo ég gæti farið í ferð), en furðulega fékk ég einnig neikvæð frá báðum mönnum og konur sem ekki þekkja mig eða bakgrunni mína. Þeir spurðu hvað ég var að gera og stundum var þetta erfitt að takast á við í brothættum hugsunarháttar konu en að lokum fann ég bara að vera virk og hamingjusöm var rétt fyrir mig og mín elskan svo ég hélt áfram.

"Ég var reið, brimbrettabrun og nýtt líf mitt á sanngjörnu stigi og tók ekki raunverulegan möguleika í mínu sjónarhóli. Halda áfram eins og virk eins og ég gerði mun örugglega ekki vera rétt val fyrir alla, en fyrir mig vann það."

Fi McBryde

Mountain mótorhjólamaður, roadie, commuter, ævintýri Racer. 34 vikur meðgöngu

Fiona McBryde fann e-hjól í blessun fyrir gæsla og hjólreiða

"Ég hef haldið 32km hringferð um allan heim á meðgöngu minni (þegar ég var að skrifa 34 vikur). Eitt snemma áskorun var að fyrsta þriðjungurinn minn var frekar hræðilegur eins og það er oft. Að minnsta kosti var það tiltölulega auðvelt á hjólinu mínu commute að finna Bush eða tré að anda á bak fyrir rólega hurl þegar nauðsyn krefur - ég gæti ekki ímyndað mér að takast á við það í strætó!

Ein áskorun í þriðja þriðjungi hefur verið að finna þægilegan búnað til að hjóla inn

"Að fara út á hjólinu á hverjum degi og tilfinningu fyrir vindi / veðri í andliti mínu hjálpaði mér að halda mér hrein í gegnum það sem virtist vera nálægt stöðugum sjó ógleði. Einu sinni" endurfæddur "á seinni hluta þriðjungsins, varð daglegt ferli mitt skemmtilegt einu sinni enn , og leið til að fullvissa mig um að lífið hefði ekki breyst of mikið ... (enn)!

"Lifandi bjargvættur fyrir mig var að setja mig upp með rafmagnshjóli og réttari stöðu (sérstaklega í seinni og þriðja þriðjungi þegar venjulegur keppnisstaða mín varð ómögulegur).

"Í grundvallaratriðum byggðum við upp gömlu ramma með ódýrri Kína innflutnings rafmagns miðstöð og aukalega langa stilkur með riser bars til að fá mig í meira af sitja upp og biðstöðu. Einnig er ég með hlaupapúði á sæti mínu. Mjög þægilegra!

"Þrátt fyrir að ég sé góður hjólreiðamaður og ég myndi venjulega snúa nefinu mínu til aðstoðar ríða, hefur það í raun verið auðvelt að halda áfram að hjóla þangað til nokkuð seint á meðgöngu. Ljósmóður minn elskar að ég hef snúið sér að sérhverri stefnu svo langt á mín reiðhjól!

"Ein áskorun í þriðja þriðjungi ársins hefur verið að finna þægilegan búnað til að hjóla inn. Ég byrjaði að stela nokkrum gömlum teygjum hjólbarða mínum eiginmanns, en eftir að hafa lent í þeim og vildu ekki fjárfesta í að kaupa nýtt par af stórum stuttbuxum bara fyrir Notkun mánaðarins lék ég að lokum út að ég gat fest á teygju hljómsveitina fyrir framan stuttbuxurnar mínar yfir nefið á hjólasæti mínu, sem skapar fallegt lítið poki fyrir barnið maga. Ath: Þetta er taktík sem best er starfandi með poki toppur hanga niður fyrir framan til að koma í veg fyrir óeðlilega útsetningu! "

Sue Fisher

Mountain mótorhjólamaður, Roadie, Cyclocrosser, ævintýri Racer. Móðir tveggja stráka og stúlku á aldrinum sex og átta

Sue Fisher var með hjartsláttartíðni til að tryggja að hún væri ekki að þrýsta sig of mikið

"Þegar ég var barnshafandi við fyrsta minn, var ég alveg ljóst að maga var ekki að fara að hætta að reka mig.

Á fyrstu meðgöngu bar ég hjartsláttartíðni til að ganga úr skugga um að ég væri ekki að þrýsta of mikið

"Ég reiddi fjallhjólin mínar og vegfarhjól alla leið í gegnum þessi meðgöngu og stoppaði aðeins þegar sársauki í bakinu varð of slæmur í kringum 37 vikur. Ég fann leiðir um óþægindi þegar ég sneri stilkurnum á hjólinu mínu á hvolfi þannig að Ég sat rétt uppréttur.

"Helsta vandamálið var að finna hjólabretti sem var þægilegt, og að lokum fór fyrir XL pants af karlmönnum með mitti band sem myndi fara yfir bóluna.

"Á fyrstu meðgöngu klæddi ég hjartsláttarmæli til að ganga úr skugga um að ég væri ekki að þrýsta of mikið og þar sem kviðinn minn var ekki svo stór að mér fannst mér það ekki hamlaður í fyrstu sjö mánuði. Ég reið hjólið mitt til að vinna mest daga.

"Með tvíburum var það svolítið öðruvísi en ég átti einn ára gamall að takast á við. Sund var auðveldara þar sem ég gat gert það á kvöldin þegar hann hafði farið að sofa. Ég hjólaði smá á meðan þungun en á fjórum mánuðum það hætti bara tilfinning rétt. Ég get ekki sett fingur minn á af hverju. Svo hætti ég að fara út á veginn eða í gönguleiðum og stóð í turbo þjálfari í staðinn þar sem ég gat setið í uppréttari stöðu og sníða ferðin um hvernig ég var tilfinning. "

Kati Jagger

Roadie og commuter. Móðir tveggja vikna gömlu barnabarnsins

Kati Jagger fann skiljanlega möguleika á vinnu á London vegum á meðgöngu óþægilegt

"Ég skipti og hélt upp helgidögum fyrir fyrstu þrjá mánuði, sem hjálpaði virkilega með morgunkvilla og viðhalda sjálfstrausti.

Ég get ekki beðið eftir að komast aftur á hjólið mitt, vonandi bara í tíma fyrir sumarferðir í sumar

"Þegar klukkan fór aftur þó var myrkrið og óreiða leiðar míns heima í gegnum London bara svolítið of loðinn til að vera ánægð með dýrmætan farm. Eftir að hafa hringt með mótorhjóli á Farringdon Road tók ég til almenningssamgöngur, tími, sem hefur reynst einn af erfiðustu fórnum sem ég hef gert sem mamma að vera, en alveg nauðsynlegt við umferð í London.

"Ég náði nokkrum helgidögum í Kent eftir það, en almenn óþægindi í hnakknum þýddu að ég var ekki af hjólinu alveg lengi síðan, þar á meðal á túrbónum (ekki á óvart þar sem ég hef alltaf hatað hjólreiðar innandyra).

"Sund og jóga hafa haldið mig virkan um allan af meðgöngu, en ég get ekki beðið eftir að komast aftur á hjólið mitt, vonandi bara í tíma fyrir sumarferðir."

Ruth-Anna MacQueen

Skipstjóri og fjölskylda hjólreiðamaður. Móðir tveggja stráka og stúlku á aldrinum sjö, fjórum og sjö mánaða

Ruth-Anna er læknir í fæðingar- og kvensjúkdómum, svo er vel meðvituð um áhættu og ávinning af hjólreiðum á meðgöngu

"Ég er hjólreiðari í daglegu lífi - það hefur verið aðalskipulag mitt síðan ég var námsmaður. Ég elska tíma og peninga sparnað sem og sjálfstæði og áreiðanleika, svo það vakti mér að halda hjólreiðum í vinnuna á meðan barnshafandi með fyrsta barnið mitt fyrir sjö árum.

Ég fann stærsta hindrunin í raun bara að takast á við ósannindi frá öðrum

"Daglegt starf mitt er sem læknir í fæðingar- og kvensjúkdómum, þannig að ég vissi að ég væri með sannanir fyrir hjólreiðum á meðgöngu og að ég myndi ekki skaða barnið mitt.

"Eins og það var, þróaði ég beinbelti sársauka, sem hefur versnað með hverri tveggja síðari meðgöngu mína, og svo varð ég í auknum mæli háð hjólreiðum til að komast í kringum eins og jafnvel að ganga í strætó hættir var kvöl.

"Ég hjólaði á öllum þremur meðgöngunni minni. Annað mitt var fæddur á gjalddaga hennar, stuttu eftir 15 mílna hringrás (með smábarn á bakhliðinni) og með yngstu mínum hjó ég reyndar í sjúkrahúsið til að örva - Vegna þess að beinbelti sársaukinn var þetta þægilegasti og auðveldasti kosturinn fyrir mig.

"Ég vil frekar upprétta stíl ramma engu að síður og fann aldrei höggið mitt sérstakt hindrunarlaust og ég var heppinn með því að jafnvægið virtist nokkuð mikið óbreytt. Ég hef aldrei fallið af hjóli á 15 ára hjólandi í London og það var ekkert öðruvísi í þungun. Ég fann stærsta hindrunin í raun bara að takast á við ósannindi frá öðrum - þ.mt öðrum hjólreiðamönnum, því miður - þó vinir mínir og fjölskyldur voru mjög studdir.

Hvað er reynsla þín af hjólreiðum á meðgöngu? Deila sögunum þínum fyrir neðan.

none