Að fara lengi: Leadville Legends Deila Top Tips

Long raceLeadville 100 Crankworx Volume talningar Slétt niður Fáðu lofað Fá áhugasamir Vertu tilbúinn Hafa gaman! Þjóðkampinn Todd Wells telur mikla áherslu á fyrirfram keppnistímabil og chamois krem. (Gary Perkin) Vita námskeiðið Stundaðu sjálfan þig Faðma höfuðleikinn Skerfið kunnáttu þína Practice nutrition Ekki ofleika það ekki Lítill hluti telja

Hversu hægt er hægt að fara?

Eftir næstum 20 ár að vinna með Lance Armstrong, var ég jafnvel hissa á hversu hratt hæfni hans fór fram í haust og vetur. Hann horfði á þjálfunarlistann sinn og sá að aðeins annar tími sem hann hafði gert á svipaðan hátt, var á veturna 1998-99, eftir fyrsta fullsæti hans frá krabbameini.

Xplova X5 GPS endurskoðun, £ 429.00

Xplova X5 er GPS hringrás tölva, þar sem einstaka sölustaðir eru innbyggðar myndavélar og getu til að tengjast WiFi og 3G netum (síðarnefnda með SIM-korti) til að hlaða upp myndefni, hlaða niður leiðum og hafa samskipti við aðra X5-eininga. 121g X5 mælir 109 × 59 × 22 mm og líkist snjallsíma með sex hnöppum og 3 tommu snertiskjá sem því miður virkar ekk

Winter Fat Bike Downhilling er hér!

Spirit Mountain, sem er 175 metra skíðasvæði með aðeins 22 hlaupum, gerir venjulega ekki fréttir fyrir því að vera fyrsti eða stærsti í neinu. En Andi, sem er bókstaflega mínútur frá miðbæ Duluth, Minnesota (það er reyndar inni í borgarmörkum), gæti verið þessi greinarmun á 17. janúar. Að sunnudaginn er hægt að rúlla upp að Andrés II-lyftunni með fituhjólin þín, hallaðu aftur eins og þú er með 700 lóðréttum fótum upp á hæðina og skralp sumar af sömu Alpine landslagi og snjóbrennurum.

3 Essential Ábendingar um 'Grilling' Þegar þú hefur ekki grill

Sumar er nokkuð samheiti við grilling árstíð. Og á meðan við viljum öll elska að svipta upp steiktum steikjum með reglulegu millibili, þá eru sum okkar mjög alvarleg. Lítil íbúðir okkar, skortur á garðinum, eða skortur á fjármunum hefur skilið okkur grilllaust og svangur. Góðu fréttirnar: Þú þarft ekki tæknilega grill fyrir grillið - rétt verkfæri og bragðefna innihaldsefni geta hjálpað þér að ná hádegismatshamborgum, steikum, kjúklingabringum, laxi og fleira án þess að fara úr eldhúsinu þínu.

Búðu til þína eigin Granola bars

Þegar þú ert fastur á bensínstöð í miðju hvergi og bonking er yfirvofandi, pakkað granola barir geta virst eins og godsend. Því miður er það í raun pakkað fullt af sykri og óútreiknanlegum innihaldsefnum. Fyrir heilbrigðara val, vertu viss um að þú ert tilbúin næst með þessum heimabökuðu granola bars.